Bewegung - Kräftigung
Pilates
Die Pilates-methode verbindet Kräftigung der bewegungsführenden Muskeln mit der Stabilisierung und Kräftigung des sogenannten Power-Hauses - der stabilisierenen Stammmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur.
Damit ist diese Methode höchst effektiv in puncto Kräftigung und Figurformung und stärkt zugleich den Beckenboden.
Bodyforming
Hier erlernen Sie geeignete Übungen, welche die positive Veränderung Ihrer Problemzonen unterstützen und zur Verbesserung Ihres Körpergefühls beitragen.